|
Вчера провёл тренировку от Nike средней интенсивности. Вечером три подхода приседаний. Вышел слегка за пределы 1800 килокалорий.
|
74.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2017:
|
1206 kcal
|
Fat: 30.38g | Prot: 68.94g | Carbs: 142.75g.
Breakfast: Вода, Greenfield Чай Черный, Смак Хлеб Бородинский, Окей Банан, Маслины без Косточки 120 Ккал, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Белый Хлеб. Lunch: Чай с Лимоном, Петрушка, Мандарины, Яблоки Гала, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сыр Плавленный Жаворонки, Боржоми Вода Минеральная. Dinner: Капуста Тушеная. more...
|
|
1997 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 24 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jack_Hammer's Weight History
|