|
Вчера бегал на лыжах 40 минут
|
75 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2017:
|
1845 kcal
|
Fat: 67.52g | Prot: 133.11g | Carbs: 173.91g.
Breakfast: Вода, Картофель (без Соли, Отварной), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рот Фронт Халва Кунжутно-Арахисовая, Мирролла Рыбий Жир, Окей Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Greenfield Чай Черный, Рот Фронт Халва Кунжутно-Арахисовая, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Окей Банан, Мандарины. Dinner: Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1989 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Тренировка найк (выносливость) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 26.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jack_Hammer's Weight History
|