|
klasik pazartesi günü 😉
|
90.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2017:
|
1411 kcal
|
Fat: 47.29g | Prot: 141.71g | Carbs: 96.10g.
Breakfast: Yeşil Çay, Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Peynes Light Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yumurta. Lunch: Mis Doğal Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Dinner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Mis Doğal Yoğurt. Snacks/Other: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Nutricia Protifar, Mis Doğal Yoğurt, Tadım Beyaz Leblebi, Muz, Jelibon. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
 Comments
bi verip bi aliyoruz nolcak halimiz...
30 Jan 17 by member: buglemeymen
|
aynen.. hafta sonun annemlere uğruyoruz , pazartesi hep ağırlaşıyorum :-)
30 Jan 17 by member: erdemozkir
|
kilo veriyorum diye sevinmenin cezasimi acaba...benim ilk kez oldu yaaa bu hafta...tek pazar olsa raziyimmm butun hafta gittu..
30 Jan 17 by member: buglemeymen
|
Ya bende olay karbonhidrat.Normalde az alıyorum karbonhidratı hafta sonu ödül öğününde karbo yu abartınca ertesi gün kilo fazla cıkıyor ama salı günü normale dönüyor :D sanırım su tutma felan oluyor vucutta yoksa 1 gunde 1.5 kilo alıp ertesi gün veremez kimse :D
30 Jan 17 by member: lScarfacel
|
aynen oyle...pazartesi 65 ciksam mesela sali sabahi 1 kilo gitmis oluyo...kacirdigimiz gunler anca eriyo....bide aç kalmakda etkili
02 Feb 17 by member: buglemeymen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lScarfacel's Weight History
|