Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 19 January 2017:
|
1036 kcal
|
Fat: 38.90g | Prot: 74.91g | Carbs: 102.01g.
Breakfast: Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Pomidory, Sos Miodowo-Musztardowy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Cukier, Kawa (Parzona z Fusów), Kiełki Rzodkiewki, Ogórek (Obrany), Szynka, Benecol Margaryna, Biedronka Chleb Wieloziarnisty na Naturalnym Zakwasie. Lunch: Cukier, Kawa (Parzona z Fusów), Zielona Papryka, Smażona Cebula, Gotowane Marchewki, Zielona Fasolka Szparagowa, Kurczak w Sosie Curry. Dinner: Motyl Chrzan Staropolski, Szynka z Indyka, Bieluch Serek Naturalny, Sos Miodowo-Musztardowy, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Biała Rzodkiew. Snacks/Other: Jabłko, Robico Kefir. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Cooking - 45 minutes, Grocery Shopping - 2 hours, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dziubina's Weight History
|