Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
|
57.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2017:
|
1749 kcal
|
Fat: 63.10g | Prot: 126.33g | Carbs: 168.87g.
Breakfast: Яичный Белок, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Русский продукт Геркулес Традиционный, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Fifty50 Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Fifty50 Арахисовая Паста, Брест Литовск Сметана 10%, Грудка Индейки, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Dinner: Semper Пюре Манго и Банан, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сметана 10%, Первый Вкус Йогурт Натурель на Топленом Молоке, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Яичный Белок, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Гарнец Овсяная Мука, Nutiva Кокосовая Мука, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Овсяная Мука. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|