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Almoço: 1 filé de tilápia temperado com lemon and pepper fritinho no azeite + 3 "minipizzas" de berinjela com mozzarela, tomate cereja, orégano e manjericão (regados no azeite) + alface + 4 palitinhos de cenoura cozida e temperada.
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63 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2017:
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1266 kcal
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Fat: 92.13g | Prot: 64.10g | Carbs: 43.79g.
Breakfast: Cappuccino fake, Amêndoas, Queijo Mozzarella, Chapati low carb. Lunch: Netuno Filé de Tilápia, Cenouras Cozidas, Alface, Azeite de Oliva, Berinjela, Tomates Cereja, Queijo Mozzarella, Couve Refogada. Snacks/Other: Queijo Gouda ou Edam, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Óleo de Palma, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite, Ovo, Queijo Mozzarella, Acerola, Melão Amarelo. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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