Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2017
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2017:
|
1779 kcal
|
Fat: 61.23g | Prot: 119.66g | Carbs: 185.12g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Красное Яблоко, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Пшеничная Крупа. Lunch: Ситно Макаронные Изделия, Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Оливковое Масло. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Сыробогатов Сыр Легкий, Fifty50 Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Овсяная Мука. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|