Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2017
|
56.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2017:
|
1604 kcal
|
Fat: 54.81g | Prot: 107.83g | Carbs: 165.67g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яичный Белок, Fifty50 Арахисовая Паста, Тандер Сыр Российский 50%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Пшеничная Крупа. Lunch: Брест Литовск Сметана 10%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Грудка Индейки. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Активия Йогурт Натуральный, Яичный Желток, Яичный Белок, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Nutiva Кокосовая Мука, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|