Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2017
|
56.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2017:
|
1764 kcal
|
Fat: 60.40g | Prot: 121.58g | Carbs: 182.33g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Увелка Крупа Пшено Шлифованное, Макфа Крупа Кукурузная, Красное Яблоко, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо, Мёд. Lunch: Брест Литовск Сметана 10%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Индюшкин Бедро Индейки (Филе). Dinner: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Гарнец Овсяная Мука, Яичный Белок, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Nutiva Кокосовое Масло, Мёд, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука. more...
|
|
1414 kcal
|
Exercise:
Грудь и спина Твой тренер на массу домашний комплекс на массу - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|