Mi Vasconcelos's Journal, 24 Dec 16

Puxa, Mi, o que tem levado vc a jacar tanto? 

Também tô assim😔 Tá difícil manter o foco 

Danilobadaro lá em casa só eu faço essa dieta... então todos comentando tudo na minha frente, fica difícil resistir as vezes.. 

No meu tempo de emagrecimento, recebi muito apoio da minha mulher, mas ela não deixou de fazer nada para ela e para as crianças (pipoca, brigadeiro, só pra citar duas coisas que eu adoro). Quando eu percebia que ela ia fazer algo assim, eu comia algo que me desse bastante saciedade ANTES. Tipo, vai fazer pipoca, eu corria pra fazer uma salada, temperada com limão e sal. Eu tinha percebido que o sal da salada diminuía bastante a vontade de comer o "salgadinho" da pipoca depois. Para isso, a gente precisa ter tudo já pronto em casa (nesse meu exemplo, a salada já preparada na geladeira), porque se tivesse que lavar e esterilizar naquele momento, eu ia acabar comendo pipoca mesmo. Bem, estou dizendo isso apenas para compartilhar com você a minha experiência. Tomara que sirva para inspirar alguma estratégia que se aplique para você.