Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2016
|
56.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2016:
|
1736 kcal
|
Fat: 60.70g | Prot: 126.34g | Carbs: 172.06g.
Breakfast: Мёд, Nutiva Кокосовое Масло, Макфа Крупа Кукурузная, Увелка Крупа Пшено Шлифованное, Тандер Сыр Российский 50%, Fifty50 Арахисовая Паста, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Оливковое Масло, Макфа Гречка, Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Грудка Индейки. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Первый Вкус Творог Обезжиренный, из Морозилки Активиа Биойогурт 2,4%, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Домик в деревне Молоко 0,5%, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Яичный Белок, Гарнец Овсяная Мука, Nutiva Кокосовая Мука, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
|
1385 kcal
|
Exercise:
Ноги и плечи Твой тренер на массу домашний комплекс - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|