Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2016
|
72.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2016:
|
1213 kcal
|
Fat: 15.69g | Prot: 63.14g | Carbs: 205.05g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком. Lunch: Сладкий Красный Перец, Лаваш, Куриные Голени, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий, Мясо Индейки. Snacks/Other: Яблоко, Хурма. more...
|
|
1959 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tantshik's Weight History
|