Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2016
|
56.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2016:
|
1754 kcal
|
Fat: 58.81g | Prot: 121.06g | Carbs: 181.38g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо, Красное Яблоко, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Nutiva Кокосовое Масло, Увелка Крупа Пшено Шлифованное. Lunch: Оливковое Масло, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Минтай. Dinner: Данон Творог Мягкий 5%, из Морозилки Активиа Биойогурт 2,4%, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Брест Литовск Сметана 10%. Snacks/Other: Corny Big Peanut-Chocolate, Яичный Белок, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. more...
|
|
1296 kcal
|
Exercise:
P90X Yoga X - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|