Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2016
|
72.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2016:
|
1326 kcal
|
Fat: 7.69g | Prot: 65.99g | Carbs: 119.58g.
Breakfast: Груши, Обезжиренный Чеддер или Сыр Колби, Ржаные Хлебцы, Кофе с Молоком. Lunch: Фунчоза, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Шампанское, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Творожный Десерт, Яблоко. more...
|
|
2351 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 55 minutes, Shopping - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tantshik's Weight History
|