Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2016
|
89 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2016:
|
2639 kcal
|
Fat: 87.83g | Prot: 135.88g | Carbs: 345.98g.
Breakfast: Изюм, Магнит Хлеб с Отрубями, Каша Овсяная, Чай с Сахаром, Птицефабрика Первоуральская Колбаса Куриная Первоуральская, Магнит Сыр Голландский 45%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Масло Подсолнечное, Лук, Макфа Макароны Отварные, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Птицефабрика Первоуральская Колбаса Куриная Первоуральская, Жареное Яйцо, Творог 9%. Snacks/Other: Апельсин, Яшкино Жевательный Мармелад, Финик, Яблоко, Мандарины, Добрыня Шоколад Молочный. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
selyutin76's Weight History
|