Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2016
|
56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2016:
|
1785 kcal
|
Fat: 61.01g | Prot: 119.35g | Carbs: 188.69g.
Breakfast: Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, Яичный Белок, Тандер Сыр Российский 50%, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Пшеничная Крупа, Мёд. Lunch: Минтай, Макфа Крупа Перловая, Оливковое Масло. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Данон Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Сметана 10%. Snacks/Other: Nutiva Кокосовая Мука, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яичный Белок, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Красное Яблоко, Яйцо, Творог из Ряженки 3,2% (1 Литр, 300 Гр), Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. more...
|
|
1383 kcal
|
Exercise:
Ноги и плечи Твой тренер на массу домашний комплекс - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|