Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2016
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2016:
|
1758 kcal
|
Fat: 58.90g | Prot: 123.05g | Carbs: 183.60g.
Breakfast: Тандер Сыр Российский 50%, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Данон Творог Мягкий 5%, Мистраль Рис Жасмин. Lunch: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Куриная Грудка Отварная, Грудка Индейки, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Тандер Сыр Российский 50%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Мёд, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Яйцо, Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Мёд, Оливковое Масло, Яичный Белок, Брест Литовск Сметана 10%. Snacks/Other: Яичный Белок, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Биомакс Кефирный 2,5%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Яичный Белок, Витэкс Какао Порошок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая. more...
|
|
1405 kcal
|
Exercise:
P90X X-Stretch - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|