Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2016
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2016:
|
1780 kcal
|
Fat: 62.29g | Prot: 116.24g | Carbs: 188.81g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яичный Белок, Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Тандер Сыр Российский 50%, Увелка Пшеничная Крупа, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Snickers Minis, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Грудка Индейки, Брест Литовск Сметана 10%. Dinner: Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Данон Творог Мягкий 0%, Мёд, Оливковое Масло, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Яйцо, Брест Литовск Сметана 10%. Snacks/Other: Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Яичный Белок, Витэкс Какао Порошок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Биомакс Кефирный 2,5%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Яичный Белок, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. more...
|
|
1460 kcal
|
Exercise:
R90X Kenpo X - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|