|
Грудь - 90 см
Под грудью - 79 см
Талия - 76 см
Бёдра - 103 см
|
73.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2016:
|
1517 kcal
|
Fat: 42.39g | Prot: 89.20g | Carbs: 93.48g.
Breakfast: Хлебец, Tere Плавленный Сыр "Merevaik", Авокадо, Кофе с Молоком. Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Dinner: Alma Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Сыр, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Хурма, Вкуснотеево Творог 0,5%, Хурма. more...
|
|
2377 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 55 minutes, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tantshik's Weight History
|