Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2016
|
56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2016:
|
1759 kcal
|
Fat: 60.44g | Prot: 117.74g | Carbs: 189.06g.
Breakfast: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Красное Яблоко, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Каша Ячневая, Увелка Пшеничная Крупа, Мёд. Lunch: Макфа Гречка, Оливковое Масло, Грудка Индейки, Индюшкин Бедро Индейки (Филе). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Оливковое Масло, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Брест Литовск Сметана 10%, Простоквашино Творог 9%, Брест Литовск Сметана 10%. Snacks/Other: Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Яичный Белок, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Гарнец Мука Кукурузная. more...
|
|
1393 kcal
|
Exercise:
Ягодицы и руки Твой тренер на массу домашний комплекс - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|