Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2016
|
56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2016:
|
1750 kcal
|
Fat: 60.97g | Prot: 114.63g | Carbs: 185.39g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Красное Яблоко, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Edward & Sons Взбитый Кокос, Сметанин Молоко 1,5%, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Грудка Индейки, Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Оливковое Масло. Dinner: Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Dr. Oetker Желатин, Данон Творог Мягкий 5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Брест Литовск Сметана 10%. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яичный Белок, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Гарнец Мука Кукурузная. more...
|
|
1432 kcal
|
Exercise:
P90X.ONE_on_ONE.Volume2.01.Cardio_Intervals - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|