Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2016
|
56.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2016:
|
1720 kcal
|
Fat: 59.78g | Prot: 118.72g | Carbs: 179.14g.
Breakfast: Edward & Sons Взбитый Кокос, Царь Каша 5 Злаков, Банан, Тандер Сыр Российский 50%, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Тандер Сыр Российский 50%, Грудка Индейки, Брест Литовск Сметана 10%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Danone Творог Мягкий 0%, Dr. Oetker Желатин, Мёд, Оливковое Масло, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Other: Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Яичный Белок, Гарнец Овсяная Мука, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Гарнец Мука Кукурузная, Чернослив, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Гарнец Мука Кукурузная. more...
|
|
1465 kcal
|
Exercise:
R90X Kenpo X - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|