Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2016
|
93 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2016:
|
2111 kcal
|
Fat: 59.72g | Prot: 139.72g | Carbs: 265.47g.
Breakfast: Гречка с Мясом, Кофе с Молоком, Яблоко, Банан. Lunch: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Тандер Сыр Российский 50%, Макфа Макароны Отварные, ООО "Нижнетагильский Холодильник" Мороженое Славный Морозко. Dinner: Махеевъ Джем Смородина, Творог 5%, Капуста, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Яблоко Желтое, Сахарное Печенье (с Маргарином), Яичный Белок, Банан, Мёд. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
selyutin76's Weight History
|