Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2016
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2016:
|
1780 kcal
|
Fat: 60.11g | Prot: 118.99g | Carbs: 194.81g.
Breakfast: Яичный Белок, Мёд, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Макфа Крупа Перловая, Оливковое Масло, Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Грудка Индейки. Dinner: Брест Литовск Сметана 10%, Первый Вкус Творог 5%, Брест Литовск Сметана 10%. Snacks/Other: Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Фундук, Красное Яблоко, Гарнец Овсяная Мука, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная. more...
|
|
1396 kcal
|
Exercise:
Грудь и спина Твой тренер на массу домашний комплекс на массу - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|