Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2016
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2016:
|
1797 kcal
|
Fat: 60.77g | Prot: 120.97g | Carbs: 191.21g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Edward & Sons Взбитый Кокос, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Увелка Пшеничная Крупа, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Грудка Индейки, Брест Литовск Сметана 10%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Брест Литовск Сметана 10%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Данон Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Сметана 10%, Мёд, Оливковое Масло, Dr. Oetker Желатин, Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Other: Nestle Cini Minis, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Топленое Молоко, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. more...
|
|
1405 kcal
|
Exercise:
P90X X-Stretch - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|