Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2016
|
55.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2016:
|
1775 kcal
|
Fat: 62.12g | Prot: 118.89g | Carbs: 187.91g.
Breakfast: Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Пшено, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Оливковое Масло, Горбуша, Макфа Гречка. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Первый Вкус Творог 5%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Овсяная Мука, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Овсяная Мука, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин. more...
|
|
1393 kcal
|
Exercise:
Грудь и спина Твой тренер на массу домашний комплекс на массу - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|