Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2016
|
60.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 15 November 2016:
|
1577 kcal
|
Fat: 69.39g | Prot: 148.31g | Carbs: 97.28g.
Breakfast: Café, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Kefir de Leite. Lunch: Cenouras, Pepino (Descascado), Nabos, Arroz Branco (Cozido), Salmão. Dinner: Beterrabas, Cenouras, Alface, Tomates, Ovo, Carne do Peito de Frango. Snacks/Other: Chá (Infusão), Castanhas-do-Pará, Chá (Infusão), Café, Amendoim, creatina, BCAA em Pó, Dextrose. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
projectlandscapes's Weight History
|