|
Jag har beslutat att sänka min målvikt igen. Denna gång från 74 kg till 72 kg. Denna nya målvikt är 3 kg över den vikt jag hade när jag "checkade" ut från min militärtjänstgöring 1973.
|
73.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2016:
|
1019 kcal
|
Fat: 14.84g | Prot: 57.51g | Carbs: 153.17g.
Breakfast: Kaffe, Kanel, Äppelmos, Havregrynsgröt. Lunch: ICA Ärtsoppa med Fläsk. Dinner: ICA Ärtsoppa med Fläsk. Snacks/Other: Fikon, ICA Basic Smörgåsgurka, Scan Rökt Skinka, Blandvetebröd, Cornflakes, Yoggi Mini Blåbär, Tomater. more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arne1950's Weight History
|