Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2016
|
95 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2016:
|
2171 kcal
|
Fat: 64.04g | Prot: 216.28g | Carbs: 173.60g.
Breakfast: Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Творожно-Шоколадный Десерт. Lunch: Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Куриные Котлеты. Dinner: Добрый Апельсиновый Сок, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Махеевъ Клубничный Джем, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком, Финик. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
selyutin76's Weight History
|