Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2016
|
56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2016:
|
1747 kcal
|
Fat: 59.28g | Prot: 119.66g | Carbs: 184.59g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Пшеничная Крупа, Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Говядина Постная, Брест Литовск Сметана 10%, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%, Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Other: Первый Вкус Йогурт Натурель на Топленом Молоке, Corny Big Coconut, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. more...
|
|
1383 kcal
|
Exercise:
P90X Yoga X - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|