Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2016
|
55.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2016:
|
1736 kcal
|
Fat: 60.33g | Prot: 116.68g | Carbs: 183.78g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Пшеничная Крупа, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 1.8%. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Атаг Конфеты Мама Женя, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Индюшкин Бедро Индейки (Филе). Dinner: Parmalat Молоко 1,8%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Dr. Oetker Желатин, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Арахис, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. more...
|
|
1371 kcal
|
Exercise:
P90X Yoga X - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|