Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2016
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2016:
|
1738 kcal
|
Fat: 61.31g | Prot: 116.75g | Carbs: 182.10g.
Breakfast: Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 1.8%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Каша Ячневая, Увелка Пшеничная Крупа. Lunch: Оливковое Масло, Куриное Филе, Перловка. Dinner: Яйцо, Яичный Белок, Простоквашино Сливки 10%, Первый Вкус Творог 5%. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, Арахис, Фундук, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Овсяная Мука, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Золотые Луга Йогурт 2,5%, Nutiva Семена Чиа. more...
|
|
1490 kcal
|
Exercise:
Пресс Тони Хортон Р90Х - 16 minutes, P90X Chest, Shoulders & Triceps - 1 hour, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|