Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2016
|
56.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2016:
|
1754 kcal
|
Fat: 59.95g | Prot: 114.91g | Carbs: 187.07g.
Breakfast: Атаг Конфеты Мама Женя, Красное Яблоко, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Крупа Пшено, Увелка Кукурузная Каша. Lunch: Heinz Горчица Французская, Оливковое Масло, Ситно Макаронные Изделия, Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Грудка Индейки. Dinner: Лакомо Ряженка 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Первый Вкус Творог 5%, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%, Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Other: Красное Яблоко, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Edite Bibite Арахисовая Паста, Банан, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nature Valley Crunchy Chocolate. more...
|
|
1458 kcal
|
Exercise:
R90X Plyometrics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|