Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2016
|
56.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2016:
|
1755 kcal
|
Fat: 61.27g | Prot: 111.64g | Carbs: 187.59g.
Breakfast: Nature Valley Crunchy Chocolate, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Каша Ячневая, Увелка Пшеничная Крупа, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 1.8%, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Атаг Конфеты Мама Женя, Оливковое Масло, Алтайская Сказка Крупа Полба, Грудка Индейки. Dinner: Арахис, Parmalat Молоко 1.8%, Dr. Oetker Желатин, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Данон Творог Мягкий 5%, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Простоквашино Ряженка 3,2%, Dr. Oetker Желатин. more...
|
|
1492 kcal
|
Exercise:
Р90Х Back & Biceps - 1 hour, Пресс Тони Хортон Р90Х - 16 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|