Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2016
|
55.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2016:
|
1761 kcal
|
Fat: 61.24g | Prot: 119.99g | Carbs: 185.22g.
Breakfast: Банан, Увелка Пшеничная Крупа, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Первый Вкус Йогурт Натурель на Топленом Молоке, Данон Творог Мягкий 0%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо, Яичный Белок, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Первый Вкус Творог 5%, Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, Dr. Oetker Желатин, Арахис, Био Баланс Кефирный 1%, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Яичный Белок, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Овсяная Мука, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой. more...
|
|
1487 kcal
|
Exercise:
Пресс Тони Хортон Р90Х - 16 minutes, P90X Chest, Shoulders & Triceps - 1 hour, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|