Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2016
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2016:
|
1753 kcal
|
Fat: 62.36g | Prot: 115.86g | Carbs: 183.06g.
Breakfast: Атаг Конфеты Мама Женя, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Националь Рис Краснодарский, Увелка Крупа Пшено, Увелка Кукурузная Каша. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Грудка Индейки, Бедро Индейки (Филе). Dinner: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Простоквашино Сливки 10%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Давлеканово Творог 9%, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Овсяная Мука, Nutiva Кокосовая Мука, Dr. Oetker Желатин, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Яичный Белок, Первый Вкус Йогурт Натурель, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1460 kcal
|
Exercise:
R90X Plyometrics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|