Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2016
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2016:
|
1752 kcal
|
Fat: 61.63g | Prot: 117.72g | Carbs: 182.82g.
Breakfast: Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Пшеничная Крупа, Увелка Крупа Ячневая. Lunch: Атаг Конфеты Мама Женя, Простоквашино Сливки 10%, Алтайская Сказка Крупа Полба, Индюшкин Бедро Индейки (Филе). Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Global Village Оливковое Масло, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Давлеканово Творог 9%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Шадринск Молоко Концентрированное, Арахис, Яичный Белок, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Dr. Oetker Желатин. more...
|
|
1490 kcal
|
Exercise:
Пресс Тони Хортон Р90Х - 16 minutes, Р90Х Back & Biceps - 1 hour, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|