Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2016
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2016:
|
1746 kcal
|
Fat: 60.90g | Prot: 116.68g | Carbs: 183.82g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Рис Жасмин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса. Lunch: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Атаг Конфеты Мама Женя, Грудка Индейки, Простоквашино Сливки 10%. Dinner: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Простоквашино Сливки 10%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Global Village Оливковое Масло, Первый Вкус Творог 5%. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Овсяная Мука, Шадринск Молоко Концентрированное, Арахис, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Dr. Oetker Желатин. more...
|
|
1405 kcal
|
Exercise:
P90X X-Stretch - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|