Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2016
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2016:
|
1729 kcal
|
Fat: 59.78g | Prot: 117.17g | Carbs: 182.69g.
Breakfast: Мэри Сушки с Маком, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Давлеканово Творог Обезжиренный, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая. Lunch: Мэри Сушки с Маком, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Грудка Индейки, Увелка Рис Бурый. Dinner: Мёд, Арахис, Сыр Российский, Яичный Белок, Яйцо, Брест Литовск Сметана 10%, Давлеканово Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Гарнец Овсяная Мука, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Мука Кукурузная. more...
|
|
1376 kcal
|
Exercise:
P90X Yoga X - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|