Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2016
|
62.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2016:
|
1924 kcal
|
Fat: 68.01g | Prot: 132.57g | Carbs: 204.65g.
Breakfast: Banan, Delikate Serek Wiejski, Słonecznik, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. Lunch: Putka Bułka Orkiszowa, Jajko na Twardo, Banan, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Dinner: Zupa Grzybowa, Biedronka Chleb Słonecznikowy, Kujawski Olej Kujawski Czosnek i Bazylia, Czosnek, Szpinak, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Serovit Ser Liliput, Marinero Pasta z Suszonymi Pomidorami, Zielone Oliwki, Pomidory, Pikok Szynka z Kurcząt Plastry, Szczypiorek, Biedronka Bułka z Ziarnami. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 10 minutes, Standing - 4 hours and 30 minutes, Reading - 40 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Grocery Shopping - 10 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
domino1990's Weight History
|