Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2016
|
56.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2016:
|
1687 kcal
|
Fat: 58.49g | Prot: 117.18g | Carbs: 168.79g.
Breakfast: Madre Labs Omega-3, Увелка Каша Пшеничная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Свежая Марка Сыр "Легкий", Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Увелка Рис Бурый, Грудка Индейки. Dinner: Первый Вкус Творог 5%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Арахис, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Фундук Печенье, Мёд, Europek Обезжиренное Сухое Молоко. more...
|
|
1559 kcal
|
Exercise:
R90X Chest & Back - 50 minutes, Пресс Тони Хортон Р90Х - 16 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|