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Meta da semana alcançada........uhhhhh!!Só não posso regredir no final de semana, força e foco!!!
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76.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2016:
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1052 kcal
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Fat: 46.43g | Prot: 56.22g | Carbs: 78.93g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Café, Jussara Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cacau Show Trufa de Coco, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Kibe Frito, Quiabo Cozido, Quero Feijão Carioca, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Sadia Salame tipo Italiano, Tirolez Queijo Prato, Suco de Limão, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Other: Chá (Infusão), Laranja Pêra. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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