|
Jag är mycket nöjd med viktnedgången. Jag har snart nått min målvikt.
|
77.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2016:
|
1683 kcal
|
Fat: 56.67g | Prot: 74.22g | Carbs: 221.10g.
Breakfast: BOB Lättsockrad Lingonsylt, ICA Risgrynsgröt. Lunch: ICA Ärtsoppa med Fläsk. Dinner: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Blandad Sallad, Blandade Grönsaker (Frysta), Fläskkarré. Snacks/Other: Äpple, Ekströms Vaniljsås, Äppelpaj. more...
|
|
2025 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
23 Sep 16 by member: FannyFelicia
|
23 Sep 16 by member: Arne1950
|
Härligt, bara att kämpa på. Själv har jag precis ätit frukost med ägg och bacon, MUMS :)
24 Sep 16 by member: Blaser338
|
24 Sep 16 by member: Jaced61
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arne1950's Weight History
|