Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2016
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77.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2016:
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849 kcal
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Fat: 22.59g | Prot: 65.12g | Carbs: 67.83g.
Breakfast: Tirolez Queijo Prato, Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Jussara Leite Desnatado, Café. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Carne de Porco do Lombo (Filé), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Predilecta Molho de Tomate Refogado. Dinner: Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Other: Chá (Infusão), Café, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Laranja Pêra, Banana Prata. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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