Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2016
|
56.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2016:
|
1695 kcal
|
Fat: 59.62g | Prot: 124.81g | Carbs: 164.28g.
Breakfast: Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Увелка Крупа Ячневая. Lunch: Увелка Рис Бурый, Горбуша, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Dinner: Брест Литовск Сметана 10%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Unagrande Рикотта с Шоколадом, Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Nutbutter Миндальная Паста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Арахис, Europek Обезжиренное Сухое Молоко. more...
|
|
1847 kcal
|
Exercise:
Пресс Тони Хортон Р90Х - 16 minutes, Speed & Agility - 45 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|