Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2016
|
56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2016:
|
1700 kcal
|
Fat: 60.01g | Prot: 129.04g | Carbs: 158.19g.
Breakfast: Edite Bibite Арахисовая Паста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nutbutter Кокосовая Паста, Увелка Каша Пшеничная, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Рот Фронт Батончики, Грудка Индейки, Домик в деревне Молоко 0,5%, Макфа Гречка, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Dinner: Брест Литовск Сметана 10%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо. Snacks/Other: Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Елизавета Хлебцы Вафельные, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%. more...
|
|
1615 kcal
|
Exercise:
Мах 30 AB Attak 10 - 10 minutes, Strength - 47 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|