Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2016
|
56.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2016:
|
1695 kcal
|
Fat: 58.93g | Prot: 115.20g | Carbs: 176.52g.
Breakfast: Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Продуктовая Аптека Клейковина Пшеничная (Глютен), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Националь Рис Круглозерный, Агро-Альянс Пшеничная Каша. Lunch: Увелка Рис Бурый, Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Груши, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Фундук. more...
|
|
1584 kcal
|
Exercise:
Vertical Plyo - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|