Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2016
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2016:
|
1553 kcal
|
Fat: 48.11g | Prot: 137.92g | Carbs: 136.28g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Царь Каша 5 Злаков, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Увелка Перловка, Индюшкин Филе Индейки. Dinner: Яйцо, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Snacks/Other: Куриные Грудки (Запеченые), Елизавета Хлебцы Вафельные, Russian Performance Standard Whey Protein (Cappuccino), Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Домик в деревне Топленое Молоко, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Speed & Agility - 45 minutes, Мах 30 AB Attak 10 - 10 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|