Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2016
|
56.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1715 kcal
|
Fat: 60.04g | Prot: 131.18g | Carbs: 172.16g.
Breakfast: Вкуснотеево Масло Сливочное, Агро-Альянс Пшеничная Каша, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Вастэко Полба, Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Dinner: Яйцо, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Snacks/Other: St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Protein Plus Арахисовая Мука, Russian Performance Standard Казеин Vanilla Flavor, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Активиа Кефирная 0%, Яичный Белок, Тыква, Грецкие Орехи. more...
|
|
1792 kcal
|
Exercise:
Мах 30 AB Attak 10 - 10 minutes, Speed & Agility - 45 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|