Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2016
|
56.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 60.66g | Prot: 130.63g | Carbs: 150.24g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Первый Вкус Масло Сливочное, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Алтайская Сказка Крупа Старорусская, Грудка Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Dinner: Яйцо, Брест Литовск Сыр Легкий 35%. Snacks/Other: Nutiva Кокосовое Масло, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Nesquik Какао, Елизавета Хлебцы Вафельные, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Домик в деревне Топленое Молоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Russian Performance Standard Whey Protein Strawberry Flavor, Домик в деревне Топленое Молоко. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Max 30 Friday Fight Round 2 - 1 hour, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|